Zdravlje i wellness
Menstrualni ciklus: Vodič kroz četiri faze
Menstruacija, ciklus, ono doba mjeseca, poznato svim ženama i mnogim muškarcima, ali da li stvarno razumijemo šta se događa tokom menstrualnog ciklusa? Da bi bolje razumijeli ovaj kompleksan proces, moramo zaviriti duboko u svaku od četiri faze menstrualnog ciklusa.
Faze menstrualnog ciklusa
Menstrualna faza
Dijagram faza menstrualnog ciklusa
Medicinska ilustracija odbacivanja endometriuma
Prva faza o kojoj ćemo pričati je menstrualna faza. Ova faza počinje kada se endometrium, odnosno sluznica koja oblaže unutrašnjost materice, počinje odbacivati. Endometrium je tkivo koje oblaže unutrašnjost materice i čija je uloga da pruži hranjivu sredinu za oplodenu jajnu ćeliju. Rezultat odbacivanja endometriuma iz materice je krvarenje, što može imati za posljedicu nelagodu, krčeve ili bol.
Sa obzirom na to da su hormoni estrogen i progesteron na niskom nivou u ovoj fazi, neke žene mogu osjećati umor, razdražljivost ili tugu.
Folikularna faza
Nakon menstrualne faze dolazi folikularna faza koja započinje prvog dana menstruacije. Tokom ove faze, pod uticajem estrogena, endometrium se obnavlja kako bi se ponovo pripremio za moguću trudnoću.
Estrogen također može poboljšati raspoloženje potičući proizvodnju serotonina, to jest hormona sreće.
Ovulacija
Proces ovulacije — otpuštanje jajašca iz jajnika
Dijagram ženskog reproduktivnog sistema tokom ovulacije
Sljedeća na redu je ovulacija, koja se obično događa 14. dana ciklusa. U ovom trenutku, jedan od jajnika otpušta zrelo jajašce koje putuje kroz jajovod prema materici.
Tokom ovulacije neke žene mogu osjetiti blagu bol na jednoj strani trbuha. Također može doći do blagih promjena u raspoloženju i do povećanja libida.
Lutealna faza
Poslednja, ali ne manje važna je lutealna faza. Nakon ovulacije tijelo proizvodi više progesterona.
Ovaj hormon priprema endometrium da primi i ugosti oplodenu jajnu ćeliju, ukoliko do oplodnje uopšte dođe. Ako se jajna ćelija ne oplodi, razine hormona počinju padati, što može dovesti do premenstrualnog sindroma, poznato kao PMS.
Ovi simptomi mogu uključivati nadutost, promjenu raspoloženja, tjeskobu, depresiju, irritabilnost, umor, glavobolje itd.
Zaključak
Menstrualni ciklus je složen, ali jasno strukturiran proces koji uključuje preciznu hormonalnu regulaciju i niz fizičkih i emocionalnih promjena.